Search
Generic filters
Exact matches only

Penyebab Terjadinya Kram Otot

0
6 months ago

Saat kita sedang melakukan aktivitas sehari-hari, kram otot bisa terjadi kapan saja dan bisa terjadi karena berbagai penyebab. Biasanya kram otot terjadi di beberapa bagian tubuh seperti paha, betis, tangan, lengan, perut, tulang rusuk, dan lengkungan telapak kaki. Perlu diketahui jika kram otot merupakan kontraksi atau menegangnya otot secara tiba-tiba. kram otot bisa berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit. Sebetulnya kram otot bukanlah suatu kondisi yang berbahaya, namun tetap kita perlu mengetahui penyebab terjadinya kram otot.

Dehidrasi. Saat tubuh mengalami kekurangan cairan, hal tersebut bisa memicu terjadinya kram otot. Pasalnya saat dehidrasi tubuh kita akan kekurangan elektrolit sehingga membuat otot-otot jadi menegang dan kram.

Kekurangan elektrolit dan mineral. Otot-otot akan bekerja dengan baik karena adanya asupan mineral, seperti kalium dan magnesium. Kekurangan mineral akan membuat kerja otot menjadi kurang baik ditandai dengan munculnya kram.

Adanya tekanan pada saraf. Kram bisa terjadi karena adanya tekanan pada saraf tulang belakang yang makin lama bisa memperburuk kondisi dan menambah nyeri.

Suplai darah yang tidak memadai. Adanya penyempitan pembuluh darah membuat terhambatnya aliran darah ke kaki sehingga menimbulkan kram dan nyeri.

Olahraga berlebihan. Melakukan olahraga terlalu lama juga dapat menyebabkan otot kelelahan sehingga memicu munculnya kram otot.

Kehamilan. Kram sering terjadi pada ibu hamil, terutama saat memasuki trimester kedua dan ketiga kehamilan. Hal tersebut terjadi karena ibu hamil rentan kekurangan potasium dan magnesium.

Penggunaan obat-obatan. Penggunaan obat-obatan tertentu dapat memicu munculnya kram otot. Obat-obatan tersebut diantaranya:

  • Pil KB
  • Obat pereda nyeri
  • Obat asma
  • Obat tekanan darah tinggi
  • Obat osteoporosis
  • Obat anemia
  • statin

Kondisi medis tertentu. Jika kram terjadi terus menerus, bisa jadi hal tersebut disebabkan karena adanya kondisi medis tertentu yang menjadi pemicu munculnya kram otot. Beberapa penyakit yang dapat menjadi pemicu diantaranya:

  • Gagal ginjal
  • Diabetes tipe 2
  • Sirosis hati
  • Osteoarthritis
  • Hipotiroid
  • Multiple sclerosis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Members
  • Active
  • New
  • Online
  • Groups
  • Active
  • Newest
1.
avatar
Yustisia Susandi
149206 points
Dark mode