Search
Generic filters
Exact matches only

Si Hijau yang Segar dan Menyehatkan

0
7 months ago

Bukan hanya dijadikan sebagai minuman penyegar di kala matahari sedang terik ataupun minuman penyegar dahaga saja, jus juga merupakan minuman menyehatkan sekaligus detoks bagi tubuh. Jus yang biasanya terbuat dari buah-buahan juga bisa dikombinasikan dengan sayur-sayuran yang dihaluskan menjadi satu. Jus kombinasi antara buah dan sayur ini biasanya disebut dengan green juice. Green juice dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kadar nutrisi yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Tidak hanya menyehatkan green juice juga enak dan menyegarkan.

Berikut adalah beberapa resep membuat green juice yang enak dan menyehatkan.

  •  Cilantro Apple Green Juice

Siapkan bahan-bahan: 2 buah apel hijau, 2 batang seledri,  1 lembar daun kale, 1 buah timun ukuran sedang, ¼ batang cilantro segar, ½ lemon kupas.

Langkah membuatnya : Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan. Setelah itu tuang ke dalam gelas dan sajikan. Bisa ditambahkan dengan es sesuai dengan selera.

  • Pineapple Parsley Juice

Siapkan bahan-bahan: 1 buah timun, 1 buah nanas yang telah dipotong-potong, 1 batang arugula, 1 buah anggur, 2 buah lemon kupas, ½ inchi jahe, ¼ ikat daun parsley, dan 1 buah apel hijau.

Langkah Membuatnya : Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan. Setelah itu tuang ke dalam gelas dan sajikan. Bisa ditambahkan dengan es sesuai dengan selera.

  • Orange Spinach Juice

Siapkan bahan-bahan: 1 ikat baby spinach, 1 buah apel hijau, 1 buah jeruk nipis kupas, 2 buah jeruk biasa kupas, 1 batang seledri, dan ½ inchi jahe segar.

Langkah Membuatnya :  Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan. Setelah itu tuang ke dalam gelas dan sajikan. Bisa ditambahkan dengan es sesuai dengan selera.

  • Sweet Green Veggie Juice

Siapkan bahan-bahan: 3 batang kangkung yang dibuang batangnya, 4 lembar daun selada, 1 genggam daun bayam, ½ buah lemon kupas, 2 buah apel fuji.

Langkah membuatnya : Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan. Setelah itu tuang ke dalam gelas dan sajikan. Bisa ditambahkan dengan es sesuai dengan selera.

Resep-resep green juice di atas cukup mudah untuk dicoba di rumah dan bahan-bahanya pun mudah didapat. Oleh karena itu, mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang menyehatkan pula, seperti green juice.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Members
  • Active
  • New
  • Online
  • Groups
  • Active
  • Newest
1.
avatar
Yustisia Susandi
149206 points
Dark mode