Search
Generic filters
Exact matches only

Si Manis Yang Berbahaya

0
8 months ago

Masyarakat Indonesia umumnya menyukai makanan manis karena rasa manis pada makanan tersebut mudah diterima dan bisa membuat orang bersemangat menyantapnya. Selain itu faktor iklim di Indonesia juga sangat mempengaruhi pilihan terhadap rasa manis. Iklim tropis di Indonesia bisa mempengaruhi tubuh cepat lemas jika tidak memakan makanan yang manis. Makanan manis pun disukai oleh berbagai kalangan dari kalangan anak-anak hingga orang dewasa. Makanan manis yang sangat disukai biasanya berbentuk camilan. Beberapa camilan yang mereka sukai adalah kue, es krim, coklat, donat, dan martabak manis.

Akan tetapi, berlebihan dalam mengkonsumsi makanan manis juga tidak baik untuk kesehatan karena makanan manis dapat menyumbang 500 kalori ekstra. Hal itu dapat memicu obesitas yang merupakan faktor utama penyebab diabetes, meningkatkan risiko penyakit jantung, dan dapat merusak fungsi hati dalam kurun waktu tertentu.

Oleh karena itu, agar dapat menikmati kelezatan makanan tersebut tanpa harus mengkhawatirkan dampak buruknya terhadap tubuh perlu adanya pemilihan bahan baku yang memiliki banyak kandungan gizi tetapi tidak menghilangkan cita rasa makanan tersebut. Masyarakat pun diharapkan lebih bijak dalam memilih makanan untuk dikonsumsi. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat dijadikan sebagai pilihan.

  • ¬†Buah-buahan

Buah-buahan memiliki rasa manis alami sehingga kita tidak perlu menambahkan gula atau pemanis buatan yang lain. Selain manis kita juga dapat merasakan kesegaran ketika mengkonsumsinya.

  • Madu

Madu merupakan pengganti gula agar memberikan cita rasa manis pada makanan dan minuman. Dengan demikian kita tetap bisa menikmati rasa manis tanpa harus khawatir kelebihan glukosa pada tubuh

  • Kayu Manis

Begitu juga dengan kayu manis yang dapat dijadikan bahan pengganti gula pada makanan dan minuman.

  • Beras Merah

Dibandingkan dengan beras putih, beras merah lebih rendah glukosa dan lebih tinggi serat.

Sayur-sayuran seperti wortel, jagung, kentang, dan labu memiliki rasa manis alami. Sayur-sayuran ini bisa diolah untuk dijadikan camilan yang sehat dan bergizi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Members
  • Active
  • New
  • Online
  • Groups
  • Active
  • Newest
1.
avatar
Yustisia Susandi
149206 points
Dark mode