Search
Generic filters
Exact matches only

Si Raja Buah, Berduri Namun Banyak Manfaat

0
6 months ago

Banyak orang yang menyukai buah yang satu ini, namun tidak sedikit juga yang membenci karena aromanya. Salah satu buah yang eksotis ini hanya ada di Asia Tenggara. Buah ini memiliki aroma dan rasa yang khas, ya durian. Durian, si buah yang dilindungi oleh kulit yang berduri ini ternyata memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat durian bagi kesehatan.

  • ¬†Kaya antioksidan

Buah durian mengandung vitamin E dan beta karoten yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.

  • Menurunkan kadar gula darah

Meskipun memiliki rasa yang manis, buah durian merupakan salah satu buah yang memiliki glikemik rendah. Selain itu, kandungan potasiumnya juga dapa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.

  • Melawan infeksi bakteri

Terdapat senyawa flavonoid, terpenoid, steroid, fenolik, dan tanin pada kulit durian. Senyawa-senyawa tersebut dapat melawan bakteri penyebab jerawat. Hal ini dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan di Bali.

  • Mengurangi resiko kanker

Senyawa antioksidan dalam buah durian diyakini dapat bermanfaat dalam menangkal radikal bebas pemicu kanker.

  • Menurunkan tekanan darah

Kandungan kalium dalam durian dapat memberikan manfaat bagi tubuh, yaitu dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, kalium juga dapat membantu tubuh menjaga kesehatan otot, tulang, saraf, dan pembuluh darah.

  • Mengandung banyak nutrisi

Durian mengandung serat yang dapat mencegah diare dan sembelit. Selain serat, durian juga mengandung protein, vitamin C, vitamin B-6, potasium, tembaga, riboflavin, dan tiamin yang diperlukan untuk tubuh.

Tidak heran bahwa durian memiliki predikat sebagai raja buah, karena selain kelezatan buahnya juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi, di samping kelezatan dan manfaatnya, apabila buah ini dikonsumsi secara berlebihan makan akan menimbulkan efek samping yang buruk bagi tubuh, seperti alergi, gangguan pencernaan, dan muntah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Members
  • Active
  • New
  • Online
  • Groups
  • Active
  • Newest
1.
avatar
Yustisia Susandi
149206 points
Dark mode