Search
Generic filters
Exact matches only

#Stayhome Membuat Stres, Kenali Gejala-gejalanya

0
7 months ago

Tidak sedikit orang menjadi stres karena pemberlakuan #stayhome yang sudah berjalan selama hampir satu bulan ini. Stres ini bisa muncul karena kebosanan dan kelelahan secara mental pada masa-masa #stayhome Hal ini bisa terjadi karena tidak adanya hiburan yang variatif ketika di rumah. Kebiasaan yang monoton pun berulang setiap harinya hingga menjadi sebuah rutinitas. Banyak pegawai, karyawan, mahasiswa, maupun siswa yang sudah mencapai titik jenuhnya karena beraktivitas di rumah secara penuh.

Kejenuhan ini akan menimbulkan stres dan suasana yang tidak nyaman bagi individu tersebut. Berikut adalah tanda-tanda seseorang telah mengalami stres selama #stayhome karena pandemi COVID-19.

  • Sulit berpikir

Tidak bisa fokus dan berkonsentrasi merupakan tanda bahwa tubuh sudah mengalami gangguan stres. Hal ini menjadi seseorang menjadi sulit berpikir dan sulit mengambil keputusan.

  • Suasana hati berubah-ubah

Stres juga membuat suasana hati jadi mudah berubah-ubah dan jadi lebih sensitif seperti mudah marah dan sedih.

  • Terpaku pada pekerjaan

Tubuh yang stres dapat membuat diri menjadi terlalu fokus dan selalu memikirkan pekerjaan bahkan di waktu istirahat. Bukannya mengerjakan pekerjaan dengan baik, kondisi ini membuat seseorang menjadi tidak fokus bekerja.

  • Mudah cemas

Stres juga membuat seseorang menjadi mudah cemas dan teralu mengkhawatirkan hal-hal yang cukup sepele.

  • Sakit kepala

Hal ini sering terjadi ketika seseorang stres. Entah itu sakit kepala sebagian atau secara menyeluruh.

Apabila tanda-tanda ini muncul cobalah untuk menenangkan diri dan beristirahat. Tinggalkan pekerjaan untuk sementara dan mencarilah hiburan yang dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik. Namun, apabila hiburan yang biasa diperoleh dari luar rumah maka jangan pergi selama pandemi ini masih meluas. Carilah hiburan lain yang masih bisa diperoleh selama berdiam diri di rumah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Members
  • Active
  • New
  • Online
  • Groups
  • Active
  • Newest
1.
avatar
Yustisia Susandi
149206 points
Dark mode