Search
Generic filters
Exact matches only

Turunkan Berat Badan dengan Diet Air Putih

0
6 months ago

Menurunkan berat badan bukan hal yang mudah dilakukan, meski sekilas terlihat sederhana. Khususnya bagi penderita obesitas dengan berat badan jauh di atas angka ideal. Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, tentu semuanya membutuhkan usaha dan niat yang kuat. Salah satu caranya dengan melakukan diet air putih.

Langkah Turunkan Berat Badan dengan Konsumsi Air Putih

Beberapa langkah yang bisa kamu coba untuk membuktikan bahwa diet air putih cocok untukmu dan terbukti mempengaruhi berat badan:

Ganti Semua Minuman Berwarna dan Berasa dengan Air Putih. Sudah menjadi informasi umum kalau minuman berwarna dan berperisa sebagian besar mengandung gula, juga perasa manis buatan, yang mana sudah pasti memicu berat badan naik. Walau prosesnya tidak kilat, diet air putih terbukti berhasil menurunkan berat badan bagi sebagian orang.

Minum Segelas Air Putih Sebelum Makan. Faktanya, minum segelas air putih sebelum makan bisa bantu mengontrol porsi makanan yang kita konsumsi lho. Jika tubuh sedang fit, kamu bisa ganti dengan air dingin. Selain lebih segar, air dingin yang masuk dalam tubuh akan membuat tubuh lebih aktif membakar kalori.

Imbangkan Konsumsi dengan Aktivitas Fisik. Satu cara agar tubuh terbiasa konsumsi air putih dalam jumlah cukup ialah dengan aktif melakukan aktivitas fisik setiap hari. Lebih aktif secara fisik akan membuatmu lebih sering merasa haus dan terpicu minum air putih lebih banyak. Perlu diingat, diet air putih tidak disarankan bagi penderita gangguan pencernaan. Atur jumlah air putih yang dikonsumsi meski merasa haus.

Masukan Irisan Buah Bila Merasa Bosan. Bagi mereka yang terbiasa minum minuman berperisa, minum air putih akan menjadi rutinitas yang membosankan. Solusinya, coba masukan irisan buah seperti irisan lemon, stroberi, blueberry, atau sunkist agar rasanya lebih nikmat. Minuman sejenis ini sering disebut juga dengan infused water.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Members
  • Active
  • New
  • Online
  • Groups
  • Active
  • Newest
1.
avatar
Yustisia Susandi
149206 points
Dark mode